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Neuf activités sont proposées :
Randonnées pédestres en plaine - randonnées Montagne - Marche Nordique - Vélo - Ski - Pétanque - SwinGolf - Petite Marche - Escalade
Marche Pédestre en Plaine
Deux randonnées vous sont proposées :
- La grande randonnée est plus active et on marche plus vite et plus longtemps. Il faut être bon marcheur surtout quand il y a une grande côte. La distance parcourue est de 12 kilomètres en moyenne.
- La petite randonnée est plus tranquille et plutôt une promenade sur des terrains faciles mais il faut quand même bien marcher. La distance parcourue est de 6 kilomètres en moyenne.
Marche Pédestre en Montagne
Eté ou hiver, la montagne est source de beauté.
Elle se pratique avec une attention particulière à la sécurité en 2 niveaux.
- Niveau 2 : 3ème jeudi du mois. Sortie de 5 à 6h avec 400 à 800m de dénivelé.
- Niveau 1 : 1er jeudi du mois. Sortie de 6h et + avec un dénivelé jusqu'à 1400m.
1 séjour sportif en Hiver : une semaine raquettes
Coordinateur : Martine CASSAGNE
RDV le jeudi à 6 H 45
Parking du Mouzon
Voir Site "Programme semaine"
Marche Nordique
Adaptée au grand public, la marche Nordique est une évolution de la marche en plaine avec une particularité : l'utilisation de bâtons ultraléger en carbone. Un travail en poussée qui permet d'accentuer le mouvement de balancier des bras qui fait travailler tout le corps. La répartition de l'effort étant moins fatigante pour l'organisme, elle permet d’accélérer le pas et d'intensifier le travail cardiovasculaire.
Un séjour sportif d'une semaine en fin de saison.
Coordinatrice : Josiane LOURTIES
RDV le mardi à 8 H 45
Vendredi 8 H 45 en été
14 H 00 en Hiver
Parking de l'hippodrome
Coordinatrice : Michèle DECONIHOUT
RDV le vendredi
de 11 H 00 à 12 H 00
Parking de CIRCA
Cyclotourisme Vélo de Route
Trois groupes de sortie :
- Groupe 1 : Le plus expérimenté. Sortie de 60km et plus
- Groupe 2 : Sortie de 40km et plus.
- Groupe 3 : Groupe VAE (Vélo Assistance Electrique)
Sortie le lundi et possibilité de sortir le jeudi selon disponibilité des animateurs.
Un séjour sportif d'une semaine en fin de saison.
Coordinateur : Bernard SAGGIORO
RDV le lundi
l'été à 8 H 45, l'hiver à 13 H 15
Parking du Mouzon
Pétanque
Retrouvailles au boulodrome de Duran le vendredi de 14 à 16 h.
Nous partageons un goûter puis nous reprenons le jeu jusqu’à l’heure qui nous convient.
Nous avons également un créneau au boulodrome Lloret (couvert) d'Auch le mercredi matin à partir de 9 H
Ambiance assurée.
Coordinatrice : Monique PORTAIL
RDV
le vendredi de 14 H à 17 H à Duran
le mercredi de 9 H à 12 H
Boulodrome Lloret à Auch (couvert)
Swin-Golf
Variante du Golf.
Mêmes règles de jeu que le golf avec une approche plus ludique et simplifiée.
Un seul club à 3 faces, une balle plus souple et un terrain plus rustique (un terrain de sport ou un parc fait l'affaire). Mêmes conditions de jeu que le golf, 9 ou 18 trous mais la distance est divisée par deux (de 1,5 à 3km).
Le CRSA dispose d'un terrain de 9 trous aux "charmettes", route Duran à Auch.
Rencontres sportives et amicales "interclubs" sous forme de challenges.
Coordinateur : Bernard NASSIET
le mardi et vendredi
l'été à 9h - l'hiver à 14h
Terrain des Charmettes
Ski
Pour skieurs confirmés.
Programmation hivernale suivant l'enneigement et la météo.
Convention de partenariat avec la station Saint-Lary & Font Romeu
Pyrénées 2000
Coordinatrice : M.-Jeanne SOUBIRAN
Rendez-vous
Parking de Pavie
Voir Site "Programme semaine"
Mais si, mais si ! On peut pratiquer l'escalade à tout âge. En appliquant les procédures sévères en la matière, de manière stricte, la sécurité est garantie à 100 %. Pour des plaisirs et des émotions partagées, vous ajoutez entre les pratiquants l'écoute, le respect, la confiance mutuelle, l'humilité et l'absence d'esprit de compétition. Où ? en falaise quand le soleil sourit, en salle artificielle en cas de mauvais temps. Des ateliers techniques sont également organisés. Quand ? n'importe quel jour de la semaine et toute l'année ; il faut être agile ...... Comment ? On covoiture !!! Équipement ? un baudrier et des chaussons. Lors de la session de découverte le prêt de baudrier et de chaussons est possible.