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Activité - Complicité - Convivialité

Activités  en Salle

                Quinze  activités sont proposées
       
Gym (5 spécialités) - Aquagym - Danses (4 spécialités) - Taï Chi - Tir à l'arc - Chorale - Théâtre  - Bricolage - Fil en aiguilles - Peinture - Tennis de table - Jeux de société - Loisirs Cinéma  


                                                    Gymnastique
           Gym  Maintien en Forme 
    Elle permet de développer l’amplitude et la souplesse des mouvements, de lutter contre la fonte musculaire, de renforcer l’équilibre, les réflexes, le système cardio-vasculaire, la coordination des mouvements, de garder le moral et de se sentir bien en toutes circonstances.

           Gym  Douce
    C’est pour tout le monde. Elle est recommandée aux personnes âgées en bonne santé : c’est une manière agréable de se dépenser et sans risques. Elle améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire et permet aussi de se détendre.

         Gym  Pilates
    La méthode Pilates a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire. C’est aussi un mélange d’étirements, de respiration et de force pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

         Gym  Tonique
    Ses bienfaits sont d’ordre musculaire, articulaire, cardiaque. Cette discipline permet d’acquérir une bonne condition physique, une meilleure connaissance de son corps et de développer de l’endurance.         

          Gym  SMS  -  Section Multi Activités Sèniors
    Les SMS sont destinées aux personnes ayant des difficultés à suivre les activités habituelles et qui souhaitent retrouver leurs capacités : cardio-pulmonaire, d’équilibre, de souplesse, de coordination, d’adresse, dans le cadre d’ateliers adaptés.


Coordinatrice : Maryse ALLEGRE

 

 Gym Maintien en Forme
      - mardi   13h30 à   14h30
                          14h30 à  15h30
                          15h30  à  16h30
        - Vendredi   15h30  à  16h30
    Salle Polyvalente du Garros
 

 Gym Douce
        - mardi  14h  à  15h15
        - mercredi   10h30  à  12h
     Salle  Arago  
 

 Gym  Pilâtes
         - mardi  9h  à  9h55
                           10h05 à 11h
          - Vendredi  10h45  à  12h
  Salle Floran Tristan  rue  Voltaire
 

 Gym Tonique
           - Jeudi  18h30  à  19h30
  Salle Floran Tristan  rue  Voltaire
 

 Gym  SMS
            -  mardi  11h15  à  12h
  Salle Floran Tristan  rue  Voltaire

 
                                                 
Aquagym

     Activité qui allie sport et détente 
  Tous les muscles ainsi que  le système cardio-circulatoire sont sollicités. Les exercices dans l’eau permettent de travailler efficacement et en douceur, sans danger pour les articulations.
     Il n’est nul besoin de savoir nager pour pratiquer cette discipline !


Coordinateur : Daniel DAULON

 

  lundi, mardi et jeudi
15h45 à 1645
Piscine à Auch


                                  Danses
   Danses de Loisirs
Un moment de plaisir et d'amitié.
 
Sur des  airs de musiques bien connus Pasos, Tangos Cha cha etc.. vous pourrez pratiquer des danses en lignes , des danses collectives et traditionnelles. C' est un sport qui apporte quantité de bienfaits ( souplesse , équilibre, éveil de  l' esprit,  confiance en soi ,augmente les capacités respiratoires etc...) sans aucun esprit de compétition.
N' hésitez pas à venir  rejoindre nos fidèles danseurs.
    Danses  Ludiques
Venez découvrir une multitude de danses en passant du tango au chacha, de la salsa à la valse, du rock au mérengue ...... sans aucune contrainte, dans une ambiance générale familiale et surtout très amicale. Vous aurez le plaisir de danser en ligne ( ou en couple) sur des musiques très variées ; cela vous permettra de vous sentir bien dans votre corps et surtout dans votre tête .


Coordinatrice : Renée GRAZIDE


Loisirs
mardi   9h à 10h30
Salle CAF   rue Montaigne

 

-Ludiques :
jeudi   9h  à 10h30
Salle polyvalente  GARROS


                                                    Country
  A qui s'adresse la Country
     A TOUT LE MONDE ; aux femmes, aux hommes et aux plus jeunes. Il existe différents niveaux et on peut commencer à tout âge. Avec un peu de rythme, de souplesse, de la mémoire et une paire de bottes, vous prendrez plaisir à danser de la Country. Alors Venez Nous Rejoindre !!


Coordinatrice : Claudie BO
 

mardi  17h à 18h15

Salle principale  Rue Montaigne


                                                   Taï Chi
  Le Tai Chi Chuan est originellement un art martial
     En pratique, il utilise la douceur et les capacités de chacun dans sa gestuelle en opposition avec l’utilisation de la force d’autres arts martiaux. Il se travaille sous la forme d’un enchaînement plus ou moins long (traditionnellement 64 ou 108 mouvements), lentement. Très facile d’accès, ne demandant pas de capacités physiques particulières, il s’adresse à tous et toutes.  


Correspondante : Maryse ALLEGRE
 

 jeudi  10h30  à  11h45
Salle polyvalente du Garros


                                                    Tir à l'Arc
      Activité physique qui demande de la précision, de la force, du contrôle, de la coordination, de la patience, du calme et de la confiance en soi.
Et pour finir de la convivialité, café et petits gâteaux le mercredi.

Deux RDV annuel : à  Noël, tir à l'oiseau et en fin d'année, rencontre inter-club.


Coordinateur : Gérard DIAZ
 

mardi  20h30  à  22h30
mercredi  8h30 à 11h30

Salle des fêtes de DURAN


                                                   Chorale 
     Chorale "L'air du Temps"
  Sous la direction de Jeanine Broseta, en quelques années, la chorale a pris une belle notoriété et s'aventure dans des registres très différents.
   Elle se produit, avec succès,  hors des bases du CRSA au profit d'oeuvres caritatives.


Coordinatrice : Lulu WASER
 

lundi  16h30  à  18h

Salle  CAF    Rue Montaigne


                                                   Théâtre
     Pour gagner en confiance en soi.
  Pour en finir avec la timidité,  le théâtre vous aidera à combattre vos appréhensions et vous amènera, indépendamment du niveau ou de l'expérience de chacun, vers un travail de découverte tout en vous amusant.


Coordinatrice : Andrée MARQUILLIE

 

 le lundi  14h15  à  16h30

Salle CAF  Rue Montaigne


                                                    Bricolage
   Cet atelier est destiné à aider les adhérents (es) à réaliser des petits travaux de restauration ou rénovation, en découvrant des méthodes, des astuces et l'utilisation de l'outil adapté, le tout dans la bonne humeur et convivialité.


Coordinateur : Paul GIMENEZ

 

lundi   9h  à  12h

Quartier "La Pissette" à Duran


                                                  Fil en Aiguilles 
    Atelier convivial  de partage.
Chacun partage son expérience  et ses connaissances.
Nous confectionnons des ouvrages en commun mais chacun peut aussi travailler à son ouvrage.


Coordinatrice : Marie-Françoise MONTIES

 

 mardi 14h30  à  17h
Salle Puechberty


                                                    Peinture
             On dessine, on barbouille et on fignole.
    La peinture est un moment d'évasion avec un pinceau et de la couleur et il en résulte une œuvre d'art !!!
On utilise : peinture acrylique - aquarelle - fusain - huile - crayon ...... et peinture sur bois.


Coordinatrice : Aline CAZAUBON
 

tous les 15 jours
 jeudi  13h45  à  16h30

Salle Puechberty


                                                 Tennis de Table
              Le Tennis de table ou Ping Pong se pratique à Duran.
    Notre jeu est ludique, se pratique en simple ou en double dans un esprit de franche camaraderie.
  Ne pas oublier la pause café et les petits gâteaux.


Coordinateur : Jean FURCATTE


 mardi et vendredi
de 9h30  à  11h30

Salle des fêtes de DURAN


                                                   Jeux de Société
     Un moment de convivialité pour rompre l'isolement et redécouvrir des jeux de société bien connus.


Coordinateur : 
 

mercredi  13h30  à 17h

Salle Puechberty


                                                   Loisirs Cinéma
                Cinéma tous les lundis.
    Une séance de cinéma est proposée le lundi au prix de 5€ au lieu de 8.
    Il suffit de consulter le site du CRSA "Programme Loisirs " pour être informé du film choisi et de la personne à consulter.
     Les cinéphiles sont heureux de se retrouver pour partager un moment ensemble.


Coordinatrice : Monique PORTAIL

 

Lundi à 14h
Cinéma d'Auch


                                                      Informatique
                Atelier informatique.
    Avec PC portable personnel.
    Familiarisation, soutien  et découverte des bases informatiques  (windows 10, enregistrer et organiser des fichiers,le traitement de texte, internet et le site du CRSA)


Coordinatrice : Annie BALAS


Vendredi
14h  à  16h

Salle Michel Combes

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