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Activités proposées :
Gym (5 spécialités) - Aquagym - Activités Physiques Adaptées - Atelier Mémoire en Eveil - Danses (3 spécialités) - Taï Chi - Tir à l'arc - Chorale - Théâtre - Bricolage -
Fil en aiguilles - Peinture -
Tennis de table - Pickleball - Jeux de société - Loisirs Cinéma- Escalade -
E s c a l a d e
L'Escalade se pratique toute l'année, soit outdoor sur des falaises écoles déjà équipées & agréées par la fédération délégataire, la Fédération Française de Montagne et d'Escalade (FFME), soit indoor durant l'hiver dans des salles dédiées appelées Salle Artificielle d'Escalade (SAE).
La ville d'Auch a transformé l'ancien stand de tir situé au Mouzon en SAE.
Coordinatrice : Maryse ALLEGRE
Lundi de 8 H 00 à 9 H00
(débutants)
Lundi de 9 H 00 à 10 H 00
(Aguerris)
Salle "Ancien stand de Tir"
Mouzon
Gymnastique
Gym Maintien en Forme
Elle permet de développer l’amplitude et la souplesse des mouvements, de lutter contre la fonte musculaire, de renforcer l’équilibre, les réflexes, le système cardio-vasculaire, la coordination des mouvements, de garder le moral et de se sentir bien en toutes circonstances.
Gym Douce
C’est pour tout le monde. Elle est recommandée aux personnes d'un certain âge en bonne santé : c’est une manière agréable de se dépenser et sans risques. Elle améliore le rythme cardiaque, la souplesse, le tonus musculaire et permet aussi de se détendre.
Gym Renforcement musculaire
La souplesse est un lointain souvenir, votre équilibre est précaire, la force vous a abandonné ! alors le cours de renforcement musculaire est fait pour vous.
Au menu, stretching, proprioception, tonification et....bonne humeur. "
Gym Zen
Douceur et fluidité pour ce cours où chacun sera guidé et corrigé à tour de rôle selon ses capacités et difficultés corporelles : échauffement actif légèrement cardio et ludique, travail d’équilibre proprioceptif en s’inspirant de postures de yoga , au sol séquence de gainage et étirements stretching doux de toutes les chaînes musculaires.
Au final, retour au calme par de la relaxation guidée.
Gym Tonique
Ses bienfaits sont d’ordre musculaire, articulaire, cardiaque. Cette discipline permet d’acquérir une bonne condition physique, une meilleure connaissance de son corps et de développer de l’endurance.
Coordinatrice : Michèle DECONIHOUT
Gym Maintien en Forme
- mardi 13 H 45 à 14 H 45
14 H 45 à 15 H 45
15 H 45 à 16 H 45
- Vendredi 15 h 30 à 16 h 30
Salle Polyvalente du Garros
Gym Douce
- mardi 14 H à 15 H 15
- mercredi 10 H 30 à 11 H 30
Salle Arago
Gym Renforcement musculaire
- Vendredi 9 H 00 à 10 H 30
Salle des Fêtes de Duran
Gym Zen
- Mardi 11 H 00 à 12 H 00
Salle Carnot
Gym Tonique
- Jeudi 17 H 00 à 18 H 00
Salle St-Martin (Camping)
Taï Chi
Le Tai Chi Chuan est originellement un art martial :
En pratique, il utilise la douceur et les capacités de chacun dans sa gestuelle en opposition avec l’utilisation de la force d’autres arts martiaux. Il se travaille sous la forme d’un enchaînement plus ou moins long (traditionnellement 64 ou 108 mouvements), lentement. Très facile d’accès, ne demandant pas de capacités physiques particulières, il s’adresse à tous et toutes.
Coordinatrice : Maryse ALLEGRE
jeudi 10 H 45 à 12 H 00 (Cours avancé)
Salle polyvalente du Garros
Vendredi 10 H 45 à 12 H 00 (Débutants) Salle des fêtes de Duran
Aquagym
Activité qui allie sport et détente
Tous les muscles ainsi que le système cardio-circulatoire sont sollicités. Les exercices dans l’eau permettent de travailler efficacement et en douceur, sans danger pour les articulations.
Il n’est nul besoin de savoir nager pour pratiquer cette discipline
L'utilisation des cabines est OBLIGATOIRE : Vestiaires INTERDITS !
Coordinatrice : Marcelle REINA
lundi, mardi et jeudi
15 H 45 à 16 H 45
Piscine à Auch
(Entrée gratuite pour l'adhérent)
Activité Physique Adaptée SMS
Les SMS sont destinées aux personnes ayant des difficultés à suivre les activités habituelles et qui souhaitent retrouver leurs capacités : cardio-pulmonaire, d’équilibre, de souplesse, de coordination, d’adresse, dans le cadre d’ateliers adaptés.
mardi 11 H 00 à 12 H 00
Salle St-Martin (Camping)
Atelier Mémoire en Eveil
Pour gagner plus de confiance en soi... Nous avons plusieurs mémoires qu'il
faut entraîner régulièrement.
Afin de préserver vos capacités cérébrales, de développer vos facultés d'attention et de concentration, venez participer à ce travail de découverte
qui favorise l'épanouissement de chacun, sans compétition, tout en vous
amusant
Vendredi
9 H à 10 H 20
10 H 30 à 12 H 00
Salle Michel Combe
(devant la piscine)
Danses
Danses de Loisirs
Un moment de plaisir et d'amitié.
Sur des airs de musiques bien connus Pasos, Tangos Cha cha etc.. vous pourrez pratiquer des danses en lignes , des danses collectives et traditionnelles. C' est un sport qui apporte quantité de bienfaits ( souplesse , équilibre, éveil de l' esprit, confiance en soi ,augmente les capacités respiratoires etc...) sans aucun esprit de compétition.
N' hésitez pas à venir rejoindre nos fidèles danseurs.
Danses Ludiques
Venez découvrir une multitude de danses en passant du tango au chacha, de la salsa à la valse, du rock au mérengue ...... sans aucune contrainte, dans une ambiance générale familiale et surtout très amicale. Vous aurez le plaisir de danser en ligne ( ou en couple) sur des musiques très variées ; cela vous permettra de vous sentir bien dans votre corps et surtout dans votre tête .
Country A qui s'adresse la Country :
A TOUT LE MONDE ; aux femmes, aux hommes et aux plus jeunes. Il existe différents niveaux et on peut commencer à tout âge. Avec un peu de rythme, de souplesse, de la mémoire et une paire de bottes, vous prendrez plaisir à danser de la Country. Alors Venez Nous Rejoindre !!
Coordinatrice : Renée GRAZIDE
- Loisirs : mardi 9 h 00 à 10 h 30
Salle CAF 13 rue Montaigne Jeudi 9 H 00 à 10 H 30 Salle polyvalente GARROS
- Ludiques : Vendredi 9 H 00 à 10 H 30
Salle polyvalente GARROS
- Country : lundi 14 H 15 à 16 H 30
Salle CAF 13 Rue Montaigne
Jeudi 10 H 30 à 11 H 30
Salle CIAS 6 Rue Montaigne
Tir à l'Arc
Activité physique qui demande de la précision, de la force, du contrôle, de la coordination, de la patience, du calme et de la confiance en soi.
Et pour finir de la convivialité, café et petits gâteaux le mercredi.
Deux RDV annuel : à Noël, tir à l'oiseau et en fin d'année, rencontre inter-club.
Coordinateur : Paul GIMENEZ
le Mardi 18 H 15 à 20H 00
le Mercredi 8 H 30 à 11 H 30
Salle des Fêtes de Duran
Chorale
Chorale "L'air du Temps"
Sous la direction de Jeanine Broseta, en quelques années, la chorale a pris une belle notoriété et s'aventure dans des registres très différents.
Elle se produit, avec succès, hors des bases du CRSA au profit d'oeuvres caritatives.
Coordinatrice : Lulu WASER
lundi 16 H 30 à 18 H 15
Salle CAF 13 Rue Montaigne
Théâtre
Pour gagner en confiance en soi.
Pour en finir avec la timidité, le théâtre vous aidera à combattre vos appréhensions et vous amènera, indépendamment du niveau ou de l'expérience de chacun, vers un travail de découverte tout en vous amusant.
Coordinatrice : Andrée MARQUILLIE
le jeudi de 14 H 00 à 18 H 00
Salle d'Embats
Hameau d'Embats
Bricolage
Cet atelier est destiné à aider les adhérents (es) à réaliser des petits travaux de restauration ou rénovation, en découvrant des méthodes, des astuces et l'utilisation de l'outil adapté, le tout dans la bonne humeur et convivialité.
Coordinateur : Paul GIMENEZ
lundi 8 H à 12 H
L.-Dit La Pissette - Duran
Fil en Aiguilles
Atelier convivial de partage.
Chacun partage son expérience et ses connaissances.
Nous confectionnons des ouvrages en commun mais chacun peut aussi travailler à son ouvrage.
Coordinatrice : Josette BERGUA
mardi 14 H 00 à 16 H 30
Salle Puechberty
Loisirs Créatifs L'origami -art du pliage du papier- sera le noyau dur de l'atelier.
D'autres activités vous seront proposées ponctuellement pour une approche de certaines techniques : macramé, vannerie sauvage ...
Peu d'investissement financier mais un investissement personnel sera nécessaire : motivation, concentration, enthousiasme et ...+ encore.
Les artistes devront venir avec leur matériel. Pour l'origami : papier machine blanc ou de couleur (pastel ou vives), un support de découpe (calendrier carton environ 30 x 40), crayon, règle graduée, cutter.
Coordinatrice :
vendredi 14 H 30 à 17 H 00
Salle Michel Combe
Peinture sur Soie
Création de tableaux, foulards, écharpes
La peinture est un moment d'évasion avec un pinceau et de la couleur
et il en résulte une œuvre d'art !!!
Coordinatrice : Aline CAZAUBON
mercredi 14 H 30 à 17 H 00
Salle Puechberty
(Impasse face à l'Eglise Ste Bernadette)
Tennis de Table
Le Tennis de table, ou Ping Pong, se pratique maintenant à Auch.
Notre jeu est ludique, se pratique en simple ou en double dans un esprit de franche camaraderie.
Ne pas oublier la pause café et les petits gâteaux.
Coordinateur : Jean FURCATTE
RDV mardi de 11 H 30 à 13 H 30
Vendredi 11 H 30 à 13 H 30
Salle Ernest Vila
Pickleball
Le pickleball est un sport d’intérieur comme d’extérieur. Il se joue en double, sur un terrain de badminton avec un filet de tennis, des raquettes un peu plus grandes que celles du tennis de table et une balle en plastique trouée. Il est accessible techniquement à tout le monde, pas besoin d’être expert en tennis ou tennis de table !!
Coordinatrice : Annie BALAS
RDV
Lundi de 14 H 30 à 17 H 30
Salle des Fêtes de Montégut
Jeudi 11 H 45 à 13 H 45
Salle Ernest Vila
Jeux de Société
Un moment de convivialité pour rompre l'isolement et redécouvrir des jeux de société bien connus.
Vendredi de 14 H 00 à 17 H 00
Salle Jardin Ortholan
Loisirs Cinéma
Une séance de cinéma est proposée le lundi au prix de 5 € au lieu de 8.
Il suffit de consulter le site du CRSA "Programme Loisirs " pour être informé du film choisi et de la personne à consulter.
Les cinéphiles sont heureux de se retrouver pour partager un moment
ensemble.
Coordinatrice : Monique PORTAIL
Lundi à 14h
Cinéma d'Auch
Pétanque
Retrouvailles au boulodrome Lloret à Auch (face à la gare)
Prêt des boules lors de la première séance
Amenez vos boules pour les suivantes
Coordinatrice : Monique PORTAIL
le mercredi de 9 H à 12 H
Boulodrome Lloret à Auch (couvert)